Witamy Państwa na stronie naszej przychodni.

MAPKA DOJAZDU

OFEROWANE ZAJĘCIA WEEKENDOWE
I NIE TYLKO

Zainteresowanych uprasza się o wcześniejsze telefoniczne zgłoszenie chęci wzięcia udziału w zajęciach.

Szkoła rodzenia - Akademia Świadomego Rodzicielstwa

Zapraszamy mamy od 28 tyg. ciąży z mężem lub osobą towarzyszącą
Kurs trwa 2 miesiące i składa się na niego 8 zajęć.
Do grupy można dołączyć w dowolnym momencie kursu.
Kurs jest prowadzony przez doświadczoną położną, istnieje możliwość
odbycia zajęć indywidualnych

Program zajęć:

1. III trymestr ciąży: jak rozwija się Maluszek, dialog z dzieckiem w okresie prenatalnym, dieta Mamy, lokalizowanie Malucha - malujemy brzuchy :), wyprawka dla Dziecka i Mamy do szpitala, pisanie listu do dziecka,


2. Poród: objawy zwiastujące poród, kiedy zgłosić się do szpitala, objawy niepokojące, fizjologia porodu, omówienie okresów porodu, rola ojca przy porodzie


3. Ból porodowy i metody jego łagodzenia: dlaczego boli?, jak radzić sobie z bólem, trening motywacyjny, niefarmakologiczne metody łagodzenia bólu porodowego: masaż, akupresura, aromaterapia, immersja wodna, farmakologiczne metody łagodzenia bólu leki przeciwbólowe oraz omówienie znieczulenia zewnątrzoponowego do porodu


4. Noworodek i niemowlak: krótka instrukcja obsługi nowonarodzonego dziecka omówienie stanów przejściowych u noworodka: żółtaczka fizjologiczna, rumień toksyczny, odczyny Halbana, fizjologiczny spadek masy ciąża, gorączka przejściowa, jak przygotować pokój dziecka, kalendarz szczepień, szczepienia przeciw pneumokokom i meningokokom, kilka słów o najczęstszych dolegliwościach u noworodków i sposoby radzenia sobie z nimi (kolka, potówki, ciemieniucha, wysypka, alergia)


5. Wszystko na temat karmienia naturalnego: dlaczego warto karmić piersią, technika przystawienia do piersi, pozycje, jak zmienia się pokarm, kiedy dziecko się najada?, dieta mamy karmiącej, najczęstsze problemy laktacji i sposoby radzenia sobie z nimi: nawał mleczny, zastój pokarmu, bolesność brodawek sutkowych, zapalenie piersi, ropień piersi, brodawki płaski lub wklęsłe


6. Pielęgnacja noworodka: kąpiel noworodka ze szczególnym uwzględnieniem roli Taty, chusteczkowanie, pielęgnacja kikuta pępowinowego, stymulacja psychoruchowa dziecka, masaż noworodka i niemowlęcia, jak nosić dziecko?, przewijanie i właściwe ubieranie Malucha


7. Połóg, fizjologia oraz aspekty psychiczne: co to jest połóg i ile trwa, opis zmian zachodzących w organizmie matki w połogu, przygnębienie poporodowe i depresja, powrót do formy po ciąży i porodzie, powrót płodności, wyjaśnienie jak dbać o nacięte krocze i ranę po cięciu cesarskim, kiedy na wizytę kontrolną, co może niepokoić w połogu, higiena współżycia w czasie połogu


8. Cięcie cesarskie: wskazania względne i bezwzględne do cięcia cesarskiego, omówienie zabiegu, powrotu do formy po operacji, karmienie piersią po cięciu cesarskim. Rozdanie zaświadczeń i dyplomów. Podsumowanie kursu. Odpowiedź na pytania.

Szybka pomoc dla noworodka

Któż z nas, rodziców, nie bladł na samą myśl o zagrożeniu życia naszego dziecka.
Aby pomóc oferujemy fachową i praktyczna naukę postępowania w stanach nagłych noworodka i małego dziecka.
Nauka pierwszej pomocy przedmedycznej w stanach zagrażających życiu naszych pociech:
- resuscytacja krążeniowo- oddechowa
- zachłyśnięcie, zadławienie
- oparzenie
- odmrożenie
- drgawki gorączkowe, a stan padaczkowy
W programie także:
- drenaż ułożeniowy i terapia oddechowa w stanach zalegania wydzieliny w drogach oddechowych
- niefarmakologiczne sposoby na gorączkę

Koszt zajęć dla uczestników kursu w szkole rodzenia: 20 pln
Koszt dla rodziców zainteresowanych tylko szkoleniem: 40 pln

Zajęcia obejmują 2 godziny nauki.

Prowadzi położna:
Agnieszka Mierzwa-Daniluk
Kontakt pod numerem: 603742866

Aktywna mama

Aktywna mama to ćwiczenia typu fitness, wzmacniające brzuch, nogi, pośladki
i plecy z elementami ćwiczeń relaksacyjnych pomagające szybciej wrócić do
formy po ciąży. Obawiasz się że nie będziesz miała z kim zostawić swojej
pociechy? Żaden kłopot, w zajęciach "aktywna mama" uczestniczysz wraz z
dzieckiem.
Zajęcia odbywają się w soboty o 12:15 oraz w środy o 12:30

Przyszła mama

Ruch powinien być nieodzownym elementem w każdym wieku i na każdym etapie
życia kobiety, także w ciąży. "Przyszła mama" to program ćwiczeń o niskiej
intensywności przeznaczony i dostosowany specjalnie dla kobiet w ciąży,
których celem jest aktywne przygotowanie się do porodu. Trening "przyszła
mama" jest całkowicie bezpieczny. Zawiera elementy body ball, pilates, oraz
różnorodne ćwiczenia oddechowe i relaksacyjne.
Zajęcia odbywają się w soboty o 11:15

Szkoła pleców

Ból pleców jest w tych czasach jedną z najczęstszych dolegliwości trapiących społeczeństwa. Badania donoszą, że każdy przynajmniej raz w życiu zaznał (bądź zazna) incydentu bólowego, występującego w tej okolicy ciała. Na taki stan rzeczy składa się wiele czynników, z czego dominującymi są: brak prawidłowych nawyków ruchowych, niska aktywność fizyczna i siedzący tryb pracy. Wynikają one bezpośrednio z gwałtownej zmiany stylu życia człowieka w ostatnim stuleciu. Wysiłek fizyczny został zastąpiony samochodem, windą i wygodnym fotelem, a brak obciążeń nie jest wyrównany dostateczną aktywnością rekreacyjną. Nawet, jeżeli nasza praca wymaga zaangażowania fizycznego, nie wiemy, w jaki sposób pracować, aby sobie nie szkodzić. W wyniku tego, ból, rozwijający się na podłożu różnych schorzeń, głównie pochodzenia kręgosłupowego, stał się stale obecnym problemem w życiu wielu osób.

Zajęcia „Szkoła Pleców” adresowane są dla wszystkich, którzy chcą zapobiegać wystąpieniu bólu pleców, bądź obawiają się nawrotów tych dolegliwości - odzwierciedlają zasadę "lepiej zapobiegać niż leczyć", przez co są skutecznym środkiem profilaktycznym.

Oferowana Państwu przez nas „Szkoła Pleców” prowadzona jest przez wykwalifikowanych fizjoterapeutów, mających na co dzień styczność z dolegliwościami bólowymi kręgosłupa i innymi jednostkami chorobowymi. Na naszych zajęciach zadbają Państwo o stan swojego zdrowia, nauczą zasad ergonomii ćwiczeń oraz dowiedzą się m.in. jak postępować, aby zminimalizować ryzyko urazów, powstałych z niewłaściwych nawyków ruchowych i zachowań w domu czy miejscu pracy.

Zajęcia odbywają się trzy razy w tygodniu (poniedziałek, środa i piątek) o godz. 12:00. Serdecznie zapraszamy wszystkich zainteresowanych poprawą jakości swojego życia!

Ćwiczenia zapobiegające osteoporozie

Osteoporoza jest przewlekłą chorobą cywilizacyjną, dotykającą w obecnych czasach coraz większą liczbę osób. Polega na zaburzeniach metabolicznych kości, przez co doprowadza do ubytku masy kostnej i zaburzeń jej architektury. Tworzące kość „mikrorusztowanie” staje się słabe, co znacznie zwiększa jej podatność na pęknięcia i niebezpieczne złamania (np. kręgów kręgosłupa, kości miednicy, szyjki kości udowej). Osteoporoza może doprowadzić w ten sposób do poważnych powikłań po zwykłym upadku! Nie należy jej bagatelizować.

Z problemem „kruchych kości” borykają się głównie kobiety (szczególnie po menopauzie) i osoby starsze. Przyjmuje się, że osteoporoza dotyka jedną na trzy kobiety i jednego na pięciu mężczyzn, powyżej 50go roku życia. Jednak czynniki ryzyka są znacznie szersze niż sam wiek, a należą do nich również: uwarunkowania genetyczne, nieprawidłowa dieta, palenie papierosów i spożywanie alkoholu, leczenie kortykosterydami, przyjmowanie leków nasennych, niska masa ciała, długotrwałe unieruchomienie, niedobór witaminy D, cukrzyca, reumatoidalne zapalenie stawów i inne.

W ramach walki z osteoporozą proponujemy Państwu zajęcia, prowadzone przez naszych terapeutów, pod kątem tej choroby. Kość w swej strukturze zmienia się dynamicznie. Jest cały czas modelowana przez procesy nadbudowy (odpowiedzialne za to są komórki zwane osteoblastami) i gubienia (komórkami kościogubnymi są osteoklasty) tkanki kostnej. Gdy dochodzi do nadaktywności komórek kościogubnych, mówimy o osteopenii – lekkim ubytku masy kostnej. Osteopenia w pogłębionym, patologicznym, wymiarze to osteoporoza. Na zajęciach, za pomocą odpowiednio dobranych zestawów ćwiczeń (głównie siłowych), stymulujemy aktywność komórek kościotwórczych (osteoblastów) oraz wchłanianie jonów wapnia. W ten sposób w dużym stopniu wspomagamy leczenie farmakologiczne schorzenia. Wchłanianie wapnia zachodzi zdecydowanie lepiej pod działaniem siły grawitacji, a nie w warunkach odciążenia, stąd jesteśmy zdania, że ćwiczenia w wodzie nie są najlepszą alternatywą dla większości osób cierpiących na osteoporozę.

Serdecznie zapraszamy na zajęcia, które odbywają się trzy razy w tygodniu (poniedziałek, środa i piątek) o godzinie 13:00.

W PRZYSZŁOŚCI W NASZEJ OFERCIE:

Gimnastyka dla smyka

Nordic walking i zdrowe plecy

To ćwiczenia składające się z dwóch części, pierwsza to marsz typu "nordic
walking", a drugą stanowią zajęcia prowadzone na sali z przyborami: piłki,
poduszki sensomotoryczne, kije "stick swing". Ćwiczenia o charakterze stabilizującym, korygującym postawę, wzmacniającym mięśnie głębokie, których to osłabienie może powodować bóle pleców.
Zajęcia przeznaczone są dla osób przebywających w wymuszonych pozycjach np. podczas pracy czy nauki, oraz dla osób starszych.

Balancepowerkick

Ćwiczenia skierowane do kobiet i mężczyzn lubiących odrobinę wysiłku o
charakterze siłowym, koordynacyjnym, równoważnym z elementami ćwiczeń
siłowych i elementami sztuk walki. Ćwiczenia wykonywane są w pozycjach
niestabilnych co ma wpływ na aktywizacje mięśni głębokich. Zajęcia zalecane
osobą zdrowym jak i pacjentom po epizodach dyskowych.

REHAMEDICA
Gliwice
ul. Derkacza 17
tel.: 032 333 23 92
kom.: 605 918 760, 609 442 627